Sadhana

Triff Dich selbst in den ambrosischen Stunden des Morgens. Schenke Dir und Deinem höheren Selbst ein Zehntel Deines Tages, bevor Du mit dem Rest der Welt in Kontakt und Austausch gehst.

Beim Aquarian Sadhana begrüßen wir unsere Seele mit dem Japji (Gebet). Mit Kundalini Yoga Körper- und Atemübungen und einer tiefen Entspannung arbeiten wir an unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden.

Wenn wir dann beim Chanten der Mantren unsere Stimmen verschmelzen lassen, verschmelzen auch unsere Auren und wir beschreiten die Brücke vom individuellen Bewusstsein zum universellen Bewusstsein. 

Vollständig wird unser Sadhana dann, wenn wir zum Abschluss in einen Austausch mit Gott gehen. Mit dem Ardaas (Gebet) wenden wir uns zum Göttlichen hin und empfangen als Antwort ein Hukam (Weisung für den Tag).

Komm gern dazu. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Menschen jeden Glaubens sind willkommen. Eine Kopfbedeckung wird empfohlen.

22. August  | 19. September I 26. & 27. September  |  
29. Oktober & 1. November |  7. November (6.30 - 8 Uhr) I
28. & 29. November,  jeweils 5.30 – 8 Uhr

Langar

Das gemeinsame Essen bringt die Lehren in den Alltag.

Denn Yoga findet nicht nur auf der Yogamatte statt.

We are one (Wir sind eins.) – so meditieren wir im Yogaunterricht. Doch wirklich wahr wird das erst, wenn der reiche Herrscher mit dem Bettelsmann gemeinsam speist – so wie Guru Amar Das (3. Sikh Guru) dies vor ca. 500 Jahren einführte.

Durch ihn blühte die Tradition der Freien Küchen auf und ist bis heute wertvoller und wichtiger Bestandteil des gemeinschaftlichen & spirituellen Lebens - so auch bei uns im Lighthouse.

Immer mittwochs von 12 – 13 Uhr bieten wir, auf Spendenbasis, Langar für alle an. 

Komm einfach vorbei! Wir freuen uns auf ein gemeinsames Mahl mit Dir.

Wir kochen selbst, frisch und vegan. Wenn du uns beim Zubereiten der Mahlzeiten helfen möchtest, melde Dich gern bei uns.

Kirtan

"Menschen denken es ist nur ein Lied, aber es ist Meditation über Gott." (Kabir, 1398-1448)

Mantrensingen und Musizieren sind ein fester Bestandteil des Kundalini Yoga. Durch die Kraft der Klänge, Rhythmen und heiligen Mantras beruhigt sich der Geist, das Herz öffnet sich und ein Gefühl von Verbundenheit entsteht. Das gemeinsame Singen wirkt inspirierend, erhebend und schafft einen besonderen Raum für Gemeinschaft und innere Einkehr.

Deshalb gibt es im Lighthouse regelmäßig feste Termine, an denen wir zusammenkommen, singen, musizieren und die Freude an der gemeinsamen Praxis teilen.

Oft nutzen wir die Kirtan-Zeit auch für einen Heilkreis, eine Friedensmeditation oder den Abschied eines Menschen, der die Erde und dieses Leben verlassen hat.

Zur Sommer- & Winntersonnwende praktizieren wir vor dem Kirtan einige Körperübungen und erleben eine transformierende und reinigende Gongentspannung.

19. September 2026, im Rahmen des Tages der offenen Tür

20. Dezember 2026, Wintersonnwende 16.30 – 18.30 Uhr