Kundalini Yoga Kurse
Entdecke die Vielfalt des Kundalini Yoga im Lighthouse Dresden. Unsere Kurse verbinden Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis für mehr Balance, Kraft und Bewusstsein im Alltag. Vom Beginnerkurs bis zu spezialisierten Angeboten für unterschiedliche Lebensphasen sowie zu ausgewählten Aspekten des Mensch-Seins – du bist herzlich willkommen. Yogamatten, Decken, Kissen und Getränke stehen Dir zur freien Verfügung! Nutze unser Monats – Angebot und erhalte Zugang zu allen Kundalini Yoga Stunden im Lighthouse.
Kundalini Yoga zum Wochenstart
mit Tej Krishna Kaur
Montag 11:00–12.30
Der Montags Kurs bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und uns mit unserer inneren Wahrheit zu verbinden jenseits von Alltag, Stress & Erwartungen. Kraftvolle, dynamische sowie entspannende, meditative Übungen stärken dein Bewusstsein für dich selbst.
Präventionskurs Yoga
mit Harmanjot Kaur
Montag 18:00–19.30
Mitten im Leben zu sein – bewusst zu sein – im Licht zu sein. Kundalini Yoga ist eine wundervolle Methode, um den Weg dahin zu öffnen. Jede Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema (z.B. für Rei-nigung oder gegen Ängste). Die Beweg-ungen sind auf deinen Atem abgestimmt & mit geistiger Konzentration verbunden.
Kundalini Yoga für Beginner
mit Felix Arti Mehtab & Dhyan Vedya
Montag 20:00–21:30
Für alle Neugierigen, Quer-Ein-und Wiedereinsteiger. Essentielle Techniken der Tradition werden anfängerfreundlich angeleitet. Erforsche deinen Atem, Kör-perschleusen, Chakren, Mudras und die Kraft von Mantra und Klang. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang schwingen, kann Stille im Inneren entstehen.
Kundalini Yoga Ü60
mit Kavita Siri
Mittwoch 10:30–11.45
Jenseits von höher, schneller, weiter. In diesem Kurs arbeiten wir daran Körper und Geist beweglich zu halten. Wir arbeiten mit dem was ist. Dafür braucht es keine Vorkenntnisse und auch keine besondere körperliche Kondition. Kundalini Yoga kann von allen praktiziert werden.
Yoga & Klang
mit Geet Shakti
Mittwoch 16:00–17:45
Erfahre mittels sanfter und aktivierender Yoga- und Meditationsübungen, wie dein Körper beweglicher wird und dein Geist zu Ruhe findet. Im Kundalini Yoga regst du den Energiefluss deiner Chakren an, so dass du dich wieder belebt und ausgeglichen fühlst. Entspanne am Ende der Stunde bei regenerierenden Klängen.
Yoga für Schwangere
mit Puran Saraswati
Mittwoch 17:00–18.30
Bewegung – Atmung – Meditation – Entspannung. Dieser Kurs richtet sich einfühlsam an werdende Mütter, um die Schwangerschaft als eine schöne und bewusste Zeit wahrnehmen zu können.
Kinderyoga 4–9 Jahre
mit Jonika
NEU ab 20. August
Donnerstag 16:00–17:00
Spielerisch Yoga, den Atem und den eigenen Körper erfahren. Das Körpergefühl wird geschult, Achtsamkeit greifbar gemacht und Entspannung erlebt. Es wird ein sicherer Raum geschaffen, wo ausprobiert und experimentiert werden darf.
Kundalini Yoga Spezial – Dein Mut, du selbst zu sein
mit Atma Tajpreet
Donnerstag 19:00–20:30 | ab 10. Sep.
Yoga für strahlende Präsenz und innere Klarheit. Die Welt kann laut und fordernd sein. Genau dann braucht es Mut – nicht um mehr zu tun, sondern bei dir zu bleiben. Dieser Kurs lädt dich ein, dich immer wieder in und an dir selbst auszurichten und daraus präsent zu sein.
Kundalini Yoga für Alle
mit Jonika
Freitag 10:00–11.30
In der Stille zu deiner Kraft kommen. Mit aktivierenden Kriyas im Winter und meditativen Kriyas im Sommer bauen wir unsere Widerstandskraft auf. Jeder Mensch ist voller Potential. Kundalini Yoga birgt die Möglichkeit, sich bewusst zu werden, wie wichtig es ist Verantwortung für das eigene spirituelle und materielle Wohlbefinden zu übernehmen.
