Erfahre Dich selbst in energetischen Kundalini Yoga Übungsreihen, bewusster Entspannung und tiefer Meditation. Essentielle Techniken der Tradition werden anfängerfreundlich angeleitet. Erforsche deinen Atem, Körperschleusen, Chakren, Mudras und die Kraft von Mantra und Klang. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang schwingen, kann Stille im Inneren entstehen. Tauche in die vielen Facetten von Kundalini Yoga ein!

Begleitet werden die Stunden mit Gitarre, Klangschalen und Gong.

Eine offene Stunde für Alle Neugierigen, Quer- Ein- und Wiedereinsteiger.

Dieser 10-wöchige Kurs, möchte Dich Schritt für Schritt ins Kundalini Yoga einführen. Der Ablauf einer Kundalini Yogastunde ist klar strukturiert: Erlaube Dir selbst die Momente des Ankommens, stimm Dich ein mit dem Adi-Mantra “Ong Namo Guru Dev Namo”. Passende Übungsreihen-Kriyas zum Thema sind die Umsetzung der Theorie. In der langen tiefen Entspannung kannst du die neuen Erfahrungen integrieren und deinen Körper zur Ruhe kommen lassen. 

In der Meditation kannst du dich ganz nach Innen vertiefen und am Ende nimm Licht und Liebe mit “May the long time sunshine upon you” und geh mit SAT NAM. 90 Minuten für Dich!