Workshops, Kurse, Kundalini Yoga & Mehr

Wie du dir Schritt für Schritt eine Meditationspraxis aufbauen kannst.

mit Gen Kelsang Lobma

Kosten: 10 € pro Termin | 65 € für 8 Termine

Anmeldung: 

Ein Raum für echte Verbindung

mit Peter Kehr

Männlichkeit ist mehr als Stärke, Durchsetzungs-kraft oder Leistungsdruck. Wahre Männlichkeit
bedeutet, sich selbst zu kennen, in seiner Mitte zu sein und die eigenen Energien bewusst zu nutzen.
Im Männerkreis schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich mit anderen Männern austauschen, alte Muster hinterfragen und neue Klarheit für dein Leben gewinnen kannst.
Hier geht es nicht um Kampf, Konkurrenz oder den nächsten großen Erfolg. Stattdessen liegt der
Fokus auf:
✔ Reflexion & Bewusstseinsarbeit – Welche Prägungen lenken dich unbewusst? Welche
Glaubenssätze blockieren dich?
✔ Männlichkeit & Weiblichkeit in Balance bringen – Erkenne, dass wahre Kraft auch Sanftheit
beinhaltet.
✔ Sanfte Körperarbeit & Atemübungen – Finde zurück in deine Mitte und stärke deine Präsenz.
✔ Tiefe Gespräche & ehrlicher Austausch – Werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft.
Ob du nach mehr Klarheit, innerer Ruhe oder neuen Perspektiven suchst – dieser Männerkreis bietet dir einen geschützten Rahmen, um dich selbst besser zu verstehen

Kundalini Yoga Spezial als 5 Wo- Kurs

mit Tej Krishna

Die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre betreffen uns oft viel früher, als wir denken – manchmal schon ab Mitte 30. Lass diese Lebensphase ein wunderbarer Neubeginn sein.

Jede Woche erwartet dich: Eine wohltuende Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe) Eine Meditation zur Unterstützung von Balance, Vertrauen und innerer Stabilität Sanfte Atemtechniken, Mantra-Chanten und inspirierende Affirmationen Kleine Impulse zur Selbstreflexion und Ernährung, die dich im Alltag begleiten Auch wenn du unsicher bist, ob du bereits in der Perimenopause bist – vielleicht bist du genau jetzt richtig hier. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich mehr Verbindung zu sich selbst wünschen – unabhängig vom Alter.

Jüngere Frauen sind herzlich willkommen!

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Austausch, Lachen und Stille Platz haben dürfen.

Mehr Infos & zur Anmeldung

Kundalini Yoga Spezial als 5 Wo- Kurs

mit Tera Devram

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Abfolge von Techniken, die das gesamte Körpersystem ansprechen, Energien zum Schwingen bringen und Selbstheilungskräfte stärken. Es lässt uns entspannen - gleichzeitig wach und fokussiert werden. In den Kriyas werden beginnend beim Wurzel-Chakra Energien aufgebaut, die durch alle Chakren fließen. Dabei steht das Herz-Chakra im Zentrum dieses Specials. Liebe, Heilung, Mitgefühl und Toleranz sind besondere Eigenschaften dieses Chakras. Es ist das Chakra der Verbundenheit. Im Herzbereich gewinnt das „Wir“ an Bedeutung. Wenn sich das Herz öffnet, gewinnst du eine neue Beziehung zu deinen Gefühlen. Die Herz-Energien haben enorme Kraft. Herz-Yoga bringt dich auf diesen Weg.

Im Alltag gebrauchen wir häufig Floskeln wie „herzliche Grüße“, „beherztes Handeln“ oder „gebrochene Herzen“. Alles nur leere Worthülsen? Sind wir mit uns und der Umwelt in enger Verbindung? Lasst uns diese Beziehungen mit Leben füllen und öffnet euer Herz. Es kommen Wunder und tolle Begegnungen auf uns zu, wenn wir annehmen, was ist und mit Leichtigkeit Neues empfangen.

Unser Herzraum ist verbunden mit der Lunge und der Thymusdrüse – wichtige Organe für die Atmung und das Immunsystem, die wir mit Yoga stärken können.

Mehr Infos & Anmeldung

Eintauchen - Loslassen - Regenerieren

Ab 18 Uhr ist das Haus geöffnet. Du kannst ganz in Ruhe ankommen, dich mit dem Ort vertraut machen und einrichten.

19 Uhr beginnen wir mit einer Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga und einer Meditation. Körper und Geist werden aktiviert und ausgerichtet um dich gut auf die Entspannung vorzubereiten.

21 Uhr beginnen wir eine etwa 8-stündige Gongentspannung zu spielen. Dabei liegst du ganz entspannt auf deiner Matte, mit Allem was du brauchst, um dich wohlzufühlen. Im Wechsel werden mehrere GongspielerInnen miteinander einen durchgehenden Klangraum erschaffen. Ruhe dich in diesen heilsamen Schwingungen aus, entspanne, erfahre Harmonie und schöpfe neue Kraft. Die Schwingungen des Gongs unterstützen dich darin Unbewusstes zu transformieren und Altes loszulassen.

5:30 rezitieren wir das JapJi (ein Morgengebet)

Gegen 6 Uhr wird die Veranstaltung sanft dem Ende entgegen kommen.

Tee und Wasser stehen für dich während der gesamten Zeit zur Verfügung. Im Yogazentrum gibt es Yogamatten, dünne Wolldecken und Sitzkissen. Alles was du darüber hinaus benötigst, um dich rundum wohl zu fühlen bringe bitte selbst mit.

Bequeme Kleidung, vielleicht dein Lieblingskissen, eine kuschelige Decke oder Ähnliches.

Offen für Alle - ohne besondere Vorkenntnisse

Ausgleich: 60 - 100€ nach Selbsteinschätzung

Fragen & Anmeldung: felixmaennel@gmx.de

Meditative Selbsterfahrung

mit Harmanjot

Zwischen den Meditationen (11, 31 oder 62 Minuten) gibt es 15-minütige Pausen. Mittags nehmen wir uns eine Stunde Zeit um uns mit einem veganen, vollwertigen, warmen Mittagessen zu nähren und zu erholen. Harmanjot Kaur führt Dich durch diesen Tag. Sie ist Kundalini Yoga Lehrerin im Lighthouse und Ausbilderin im Aquarian Teacher Training Stufe 1. Der Meditationstag ist Zertifizierungsbestandteil der Stufe 1 Kundalini Yoga Lehrer:innen Ausbildung. Deinen Nachweis bekommst Du am Ende des Tages am Empfang. Die Verpflegung ist im Tagesticket enthalten. Dieses bekommst du im Shop unserer Lighthouse Website. Übernachtung im Yogazentrum ist vor und/oder nach dem Meditationstag möglich. Offen für Alle!

Mehr Infos & Anmeldung:

https://dreszen.de/product/1006/1055/Intensiv-Meditationstag